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title: "¿Te sientes desmotivado y apático? Las claves para entender y superar este estado de ánimo"
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date: 2026-01-24
modified: 2026-01-27
author: "Silvia Rodriguez"
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categories: ["Prensa y Medios"]
type: post
lang: es
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# ¿Te sientes desmotivado y apático? Las claves para entender y superar este estado de ánimo

Nuestra psicóloga **Cristina Sarabia** firma en el diario *INFORMACIÓN* un artículo en el que analiza por qué en determinadas épocas del año pueden aparecer la apatía y la desmotivación, y cómo influyen factores biológicos y ambientales como la dopamina, la falta de luz solar o los cambios de rutina.

![](https://hlavistahermosa.com/wp-content/uploads/2026/01/Cristina-Sarabia-247x300.jpg)

En el artículo, la especialista ofrece claves para identificar este estado emocional y propone estrategias sencillas y realistas —basadas en pequeños cambios y micrometas— para recuperar la motivación y el bienestar en el día a día, recordando además la importancia de normalizar estos estados anímicos y cuidarnos desde la comprensión y la rutina saludable.

👉 **Lee el artículo completo aquí:**

[https://www.informacion.es/salud/2026/01/23/desmotivado-apatico-claves-entender-bc-126008933.html](https://www.informacion.es/salud/2026/01/23/desmotivado-apatico-claves-entender-bc-126008933.html)