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title: "La burbuja de los suplementos en menopausia: demasiados botes para tan pocas certezas…"
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date: 2025-09-09
modified: 2026-02-12
author: "Silvia Rodriguez"
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categories: ["Prensa y Medios"]
type: post
lang: es
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# La burbuja de los suplementos en menopausia: demasiados botes para tan pocas certezas…

**Rocío Bueno, nutricionista de HLA Vistahermosa, sobre suplementación en menopausia**

La revista *WeLife* ha publicado recientemente un artículo sobre el uso de suplementos durante la menopausia, en el que participa Rocío Bueno, coordinadora de Nutrición de HLA Vistahermosa.

Rocío advierte sobre los riesgos de seguir modas de suplementación sin criterio y subraya la importancia de **mantener hábitos saludables como base**: alimentación equilibrada, ejercicio regular, exposición moderada al sol y control del estrés. Señala que la suplementación, cuando es necesaria, debe ser **individualizada y supervisada por profesionales**, destacando el valor de la vitamina D, el omega 3 y el magnesio en esta etapa vital.

La experta enfatiza que una correcta educación nutricional y cambios sostenibles en el estilo de vida son **más efectivos y seguros que la búsqueda de soluciones rápidas en cápsulas**.

Leer artículo [**AQUÍ**](https://www.welife.es/cuerpo/alimentacion/suplementacion-menopausia-buenos-habitos-dieta-saludable/?fbclid=IwY2xjawNi3WpleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFXeUxkN3VVNmRyZkZUYmhRAR6pWc_5dvExEqOXpSvTBxojVE_mpa86bJz4dSjb6E5JdkUZd_ia5RIl5kuiKQ_aem_REv1g3lSlwx5ybSSZCJJKw#goog_rewarded).