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title: "¿Existe realmente el día más triste del año?"
description: "Cada mes de enero vuelve a sonar con fuerza el llamado Blue Monday , una fecha que se asocia al bajón emocional provocado por factores como el frío, los días grises, la cuesta de enero o el cansancio..."
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date: 2026-01-19
modified: 2026-01-27
author: "Silvia Rodriguez"
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categories: ["Prensa y Medios"]
type: post
lang: es
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# ¿Existe realmente el día más triste del año?

Cada mes de enero vuelve a sonar con fuerza el llamado *Blue Monday*, una fecha que se asocia al bajón emocional provocado por factores como el frío, los días grises, la cuesta de enero o el cansancio acumulado tras la Navidad. Pero… ¿tiene base científica este concepto?

![](https://hlavistahermosa.com/wp-content/uploads/2026/01/922FFC09-80E6-48D1-8C4C-91E5DF0BA4FF_L0_001-19_1_2026-11_56_58-300x200.jpg)

En el programa *Más de uno Alicante* de Onda Cero, la psicóloga **Cristina Sarabia**, de la Unidad de Psicología de **HLA Vistahermosa**, analiza por qué se relaciona este día con la tristeza y comparte claves psicológicas sencillas para afrontar mejor estos momentos y apoyarnos en pequeños detalles que marcan la diferencia en nuestro bienestar emocional.

👉 [Escuchar la entrevista completa](https://www.ondacero.es/emisoras/comunidad-valenciana/alicante/audios-podcast/mas-de-uno/verdad-hoy-dia-mas-triste-ano-mas-uno-alicante-damos-claves-psicologicas-afrontarlo_20260119696e1dbdc48f6b4ee36655df.html)