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title: "Cuidando de los que nos cuidan"
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date: 2021-12-20
modified: 2021-12-20
author: "mespi_f1sh9jjd"
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categories: ["Fisioterapia y Rehabilitación"]
type: post
lang: es
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# Cuidando de los que nos cuidan

Desde el Área de Prevención en colaboración con la Unidad de Fisioterapia de HLA Vistahermosa se ha comenzado una iniciativa que aprovecha los 8 primeros minutos de la jornada laboral del personal de limpieza para realizar ejercicios de movilidad articular incidiendo en los segmentos corporales de interés. Los ejercicios explicados al personal:

-Preparan la musculatura frente a trabajos (activan los músculos)

-Aumenta la circulación y la oxigenación, disminuyen el estrés y la tensión.

-Mejoran la flexibilidad de los tendones.

– Previenen de lesiones musculares por sobreesfuerzo

Se trata de algo sencillo y práctico que se quiere establecer como una rutina diaria mantenida en el tiempo.

Además de esos ejercicios previos, el Servicio de Prevención ha realizado:

![](https://hlavistahermosa.com/wp-content/uploads/2021/12/Diseno-sin-titulo-41-300x251.jpg)

–  Varias formaciones presenciales con el personal de limpieza para la mejora de hábitos posturales en la realización de las distintas tareas que tienen que desempeñar durante su jornada laboral

-Una evaluación ergonómica del puesto de limpieza con sensores inerciales

-Una revisión y adecuación del material utilizado

Estas medidas que hacen hincapié en la prevención de los trastornos musculoesqueléticos resultan muy efectivas frente a unas patologías muy frecuentes que a veces pasan desapercibidas hasta que producen bajas de larga duración.

El objetivo principal consiste en introducir el cuidado de nuestro cuerpo en nuestro horario laboral y promocionar la actividad física.

ÁREA PREVENCI